英国
英国一家健身房推出睡觉课 针对有孩子的朋友
2017/5/3
英国一家健身房开设了新的健康健身课，不过在这个所谓的“健身课”上，大家并不挥汗如雨地做运动，而是舒舒服服地躺在床上睡45分钟的午觉。该课程主要针对的是有孩子的朋友们，因为一项调查显示，86%的家长都表示会感到很疲惫。当然了，没有小孩的人也是可以参加的。
课程为参与者提供舒适的单人床，现场会播放非常能营造睡觉气氛的音乐，温度还能够促进人体卡路里的燃烧。感觉睡着睡着觉就减肥了。
睡眠专家凯瑟琳·平克姆表示，这项课程还能起到积极的健身效果。她认为，睡眠的重要性比人们所认识到的要重要得多，人们更倾向关注睡眠所带来的短期效果，比如缓解疲劳和注意力不集中的状况，但睡眠对人们的长期身心健康也至关重要。
平克姆还说，缺乏睡眠导致患焦虑和抑郁症的风险增加，在睡眠不足的情况下，人们缺乏进行定期锻炼的能量，甚至在选择吃什么的问题上也会因头脑不清醒而做出错误决定，长期如此就可能对人们的身体健康产生不良影响。
上篇 英国一项研究和高等教育改革计划完成
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课程为参与者提供舒适的单人床，现场会播放非常能营造睡觉气氛的音乐，温度还能够促进人体卡路里的燃烧。感觉睡着睡着觉就减肥了。
睡眠专家凯瑟琳·平克姆表示，这项课程还能起到积极的健身效果。她认为，睡眠的重要性比人们所认识到的要重要得多，人们更倾向关注睡眠所带来的短期效果，比如缓解疲劳和注意力不集中的状况，但睡眠对人们的长期身心健康也至关重要。
平克姆还说，缺乏睡眠导致患焦虑和抑郁症的风险增加，在睡眠不足的情况下，人们缺乏进行定期锻炼的能量，甚至在选择吃什么的问题上也会因头脑不清醒而做出错误决定，长期如此就可能对人们的身体健康产生不良影响。
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