英国
英国一爱吃蛋糕的健身狂拥有完美身材
2016/6/22
来自英国巴斯的Laura Baker是一个28岁的健身狂，她身高1.7米，拥有完美的8号身材。然而她并没有整天嚼着胡萝卜和菜叶，而是吃着蛋糕仍然可以保持好身材。
三年前，Laura放弃了办公室经理的工作，专心经营她的健身博客。与所想象的一个拥有如此完美体形的女孩所吃的食物不同，她的博客上经常晒出富含蛋白质的甜食。
Laura说她的博客致力于为女性提供营养、少脂和增肌的饮食建议，帮助其他的健身爱好者在不用放弃美食的同时实现自己的理想身材。比如她自己所做的香脆奶油甜甜圈只有65千卡的热量。此外，她会确保每天80%的饮食来自水果、蔬菜、肉类和坚果，10%来自混合食物，比如面包、黄油，而剩下的10%就选自己喜欢的。
目前Laura已成为一名健康大师。她用亲身经历证明鱼与熊掌可以兼得，蛋糕与完美身材并不排斥。“没有必要到超市买什么保健食品，只需要发挥一点点创造力，我们就能用自己喜欢的食材做出适合自己的健康食物。”
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三年前，Laura放弃了办公室经理的工作，专心经营她的健身博客。与所想象的一个拥有如此完美体形的女孩所吃的食物不同，她的博客上经常晒出富含蛋白质的甜食。
Laura说她的博客致力于为女性提供营养、少脂和增肌的饮食建议，帮助其他的健身爱好者在不用放弃美食的同时实现自己的理想身材。比如她自己所做的香脆奶油甜甜圈只有65千卡的热量。此外，她会确保每天80%的饮食来自水果、蔬菜、肉类和坚果，10%来自混合食物，比如面包、黄油，而剩下的10%就选自己喜欢的。
目前Laura已成为一名健康大师。她用亲身经历证明鱼与熊掌可以兼得，蛋糕与完美身材并不排斥。“没有必要到超市买什么保健食品，只需要发挥一点点创造力，我们就能用自己喜欢的食材做出适合自己的健康食物。”
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