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在国外学习压力生活都不小，战胜孤独是留学的必修课 

2023/4/18  发表于790天前  英伦生活  1120 

英国22年发布的一份国家调查报告显示，在英国的大学高校中，每4名学生中就会有1人“一直”感到“特别”孤独。共计有10，142名学生参与了这份由教育慈善机构Advance HE与英国高等教育政策研究所（HEPI）开展进行的年度调查，调查结果于6月9日在伦敦举办的HEPI2022年会上发布。

这个比例可谓是很高了。诚然，报告调查和发布的时间跟新冠大流行的情况会有一些关系。但大学生心理健康与支持应该得到社会的关注。

报告还敦促英国政府在未来几年继续在学生心理健康方面的投入，此前威斯敏斯特政府承诺在2021-2022年提供1500万英镑（1880 万美元）的战略拨款资金，用于支持学生心理健康。

留学生群体更是，一个人骤然到陌生的环境里，难免会碰到这样那样的问题：学业压力大，生活不适应，语言有障碍，交不到朋友，找实习找工作困难等等，这些压在心头越积越多，就难免会引发孤独和焦虑。

去英国留学感到孤单，是很正常的现象，在国外学习压力生活都不小，战胜孤独，是留学的必修课。那么如何克服孤独感呢？

1.多交朋友

英国大部分城市包容性都很强，尤其是伦敦，也是中国留学生很喜欢去的城市。所以伦敦的中国留学生应该不少，建议多参加一些活动多认识一些人。

2.去当地酒吧看看

在英国，如果你觉得无聊，可以去附近的酒吧看看。英国的酒吧很别致，各种鸡尾酒，音乐相互配合，会让你深刻感觉异域风情。在这里，或许你能感受到英国留学生活的多彩性。

3.一个人在家的时候，睡个懒觉

有的时候，可以在家里睡个懒觉，好好休息下。有人说睡懒觉会错过外国提供的机会，其实未必，睡个懒觉更有利于头脑清醒。

4.多和亲戚朋友保持联系

5.去欧洲其他地方旅游

既然到了英国，就要去其他地方看看。比如西班牙，荷兰什么的，也可以去法国。喜爱旅行的同学，能否到处旅游决定了英国留学生活如何。申根游是一个很不错的选择。

6.试着学习新的东西

在英国，你会遇到很多国际生，学习到很多国家的语言以及文化。而且还可以试着做自己没有做过的事情，英国留学的时候，你要学会求助，如果得不到帮助，你就要更加自立。

英国留学是生活如何很多的时候取决于自己。不论如何，学习是第一要务，我们要分清主次，更好地投入英国留学生活。

 

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