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去英国留学被陌生包围最容易陷入孤独怎么办？ 

2022/9/23  发表于580天前  英伦生活  10740 

来到新的国家新的校园，意味着每天都有新发现新体验，但孤零零地抱着学校发的一系列东西回到安静的宿舍，总不免突然emo起来。

被陌生包围最容易陷入孤独，如果你想逃离这种情绪，不妨试试这些办法。

建立联系

不想一个人孤孤单单，当然要尽量多交几个朋友了。

趁着新生周，大家可以找感兴趣的社团加入，这样能以共同的兴趣和爱好为切入点，快速认识到志趣相投的新同学。

除此之外，也可以利用小组作业的机会和外国同学熟络起来，比如一起约上下课、去图书馆、吃饭……这样也能交到更多共同的朋友，逐渐融入进去。

有同学因为口语不好，只愿意留在中国人的舒适圈里；也有同学可能会有出国就要避免和中国人抱团的心理，想多结交外国人。其实这两种都没有必要的，汇英小编还是建议大家放轻松，多做尝试但不必强求，不要为了合群而去做自己感觉不舒服的事。

充实自己

到国外留学最主要的还是提升自己的学历和能力，所以好好学习，将留学的价值最大化才是大家最应该在意的点。

如果感觉很难融入，那就不必过于强求。将同样的时间放到看文献写paper上，或者提前准备回国的求职秋招，才能让自己收获最多。

如果时间精力允许，找一份兼职也是个不错的选择。让自己忙起来可以帮助忘掉乱七八糟的情绪，工作时也能接触不同人，说不定就能收获一份独特的美好回忆。

如果自己实在无法排解负面情绪，并且发现自己的学业和生活已经受到了干扰，那就不要继续硬抗，而是应该赶紧寻求帮助，比如向国内的父母和朋友倾诉。

如果不想让父母和朋友担心，也可以找学校的心理医生聊一聊。英国大学都会为学生配备心理咨询服务，一般心理咨询室会设在学校的Student Center中。学校心理咨询师会针对你的情况进行评估，决定你咨询的session次数。

英国还有Student Minds、Nightline Association等学生心理互助小组，在上面和同龄人倾诉，更有可能得到感同身受的回应。

 

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