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在英国求职，如何消除面试紧张感？ 

2021/11/15  发表于1311天前  英伦生活  1345 

相信大家遇到面试时，无论大小，都会产生紧张的情绪，其实适度的紧张是有助于面试时精神集中滴！但是由于紧张影响到自己的发挥就有点吃亏啦！

1.肢体语言的力量

肢体语言可是很有魔力的！有心理学专家说过，对我们自己来说，无论是面对面还是线上面试，有力量的姿势都会让自己感到更加的坚定和自信！所以在我们回答问题之前，深呼吸加上挺直腰板，可以让我们的大脑感受到更强大的力量，紧张感就会被削弱啦！虽然现在是线上面试，但我们还是可以多做做手势，顺顺自己的思路！

2.一键清理负面self-talk

不知道大家面试时，会不会有自言自语的习惯？小编如果在心里默念，“诶呀，完了完了！”那就真的会乱了阵脚，大脑也会停止思考！在压力突然骤然增加的情况下，我们极有可能开始产生一些负面的想法，大家在面试时一定要强迫自己不去想这些，一键清除这些杂念！反之，可以心里默念，我是最棒滴候选人！

3.掌握面试节奏

这点其实用起来很灵活！面试节奏完全可以被我们自己掌握，比如语速！如果不想面试进行得风驰电掣，那就强制自己慢下来！小编记得某个四大1v1面试，如果你说的慢，被问到的问题就会少一些，因为时长是固定的！这何尝不是个有效偷懒小tip呢？还有呢，遇到自己不会答的问题，问问面试官能不能多给自己几秒，面试官一般都是很nice的同意的！这样的适当停顿会让我们缓解一些紧张的氛围，刷新一下自己！紧张感是绝对会减少的！

4.面试前的catch up

大家都知道，英国人都挺喜欢面试前说几句嘘寒问暖的，你可以抓住这个机会和面试官产生更多的交流！比如说说目前自己的感受啊，或者问问与他经历相关的问题！在不影响面试时长的情况下，可以多了解了解他，同时也就给这次的面试定下了一个轻松的基调！

这些小技巧完全可以在每场面试中轻松做到哦！大家可以先从平时的小组presentation着手，一点点调节自己压力下的情绪和心态，对面试也就没那么紧张啦！

 

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