2021/3/9 发表于1142天前 英伦生活 17086
1.学业压力
一下子从熟悉的中文进入英语学习环境,因为语言的不熟练,再加上国外高校的高强度课业压力,随堂测验、小论文、小组作业、考试说来就来...
2.文化差异
适应英国文化的过程是很不容易的,去英国留学的你到达陌生环境后,食物、住宿、生活习惯等在内,会很容易让你产生无所适从的感觉。
3.社交环境
由于文化背景的差异,留学生的交流的圈子基本上就是留学生,很难融入当地学生的社交圈,大家的共同话题相对比较少,就算大家因为Group Work 之类的学习活动和外国人建立起的友谊通常也只是泛泛。
4.怕辜负父母
很多留学生表示父母出钱供自己出国已经很辛苦,自己不能辜负他们的期望,让父母知道他们的投资没有白费,容易形成心理负担。
针对留学生的压力来源,大家可以积极从多方面进行调节,比如尝试下面处理方法:
1.运动
运动最能直接释放压力,时间久了身体还会分泌出一种内啡肽,会让人心情更舒畅,减轻压力。跑步、打球都是不错的选择。
2.倾诉,不要一个人
有压力时,最好不要自己呆在房间里,容易陷入情绪里出不来。老师、家长、亲友、甚至是专业心理咨询师,找他们倾诉后会好很多。而且可以得到旁观者的客观建议。
3.休息
人体得不到充分的休息,也会让我们处于一种焦虑状态。好的睡眠和休息也是减压的基础。
4.培养兴趣
培养不同的兴趣,多参与校内外的活动或者俱乐部、短期旅行、听音乐、养只宠物或者养几颗植物,转移一下注意力,都有助于帮我们释放压力,分散负面情绪,缓解抑郁。
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一些家庭可能认为学校提供的课程无法满足孩子的特定学习需求。通过假期安排在线课程和补课,既减轻了孩子平日上课的学习压力,也可以在短期内进行针对性个性化辅导。
2024/1/12 发表于103天前 英伦生活 3672
由于新宿舍的建设工作被搁置,学生数量又在不断增加,英国牛津大学约120名本科生不得不被安排在酒店住宿。受资金短缺影响,部分学院建造新宿舍的工作一直无法推进。
2024/1/2 发表于113天前 英伦生活 3938
英国政府宣布的大幅上涨66%的移民医疗附加费(IHS)2024年2月6日生效
成人附加费将从每人每年624英镑上涨至1035英镑,18岁以下儿童、学生以及青年流动计划申请人的附加费将从每人每年470英镑上涨至776英镑。
2024/1/26 发表于89天前 英伦生活 3406
手语将从2025年9月起在英格兰作为一门GCSE课程进行教授
在英国,GCSE课程通常提供各种各样的科目,数量在40至60门之间。GCSE是14-16岁学生获得的基本资格证书,是教育系统的重要组成部分。
2024/1/16 发表于99天前 英伦生活 3672
英国禁止15岁及以下年龄任何人购买香烟的计划在议会首轮投票获得通过
将禁止向2009年1月1日及以后出生的人出售香烟。这意味着,无法购买香烟者的法定年龄每年都会提高,该禁令将无限期地伴随这一代人。
2024/4/18 发表于6天前 英伦生活 1012
部分学校会给有留学计划的同学提供暂时保管档案的服务,一般可以存放1-2年;不过需要注意的是不是每个学校都提供这个服务,大家要事先和学校联系确认一下哦。
2024/3/26 发表于29天前 英伦生活 1525